【転職初心者必見！】自己分析のやり方とおすすめツールを解説

この悩みを解決します。

早速結論からお伝えすると、無料の自己分析ツールで十分です。

しかし、より完璧に自己分析をするなら有料ツールがおすすめです。

「有料？無料？」となる人が多いため、この記事では、自己分析のやり方について詳しく解説しています。

本記事を読むことで、あなたのキャリアアップだけに限らず、今後のライフプランまでもが明確になるでしょう。

ぜひ最後まで読んでください。

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転職するのになぜ自己分析が必要？

転職を成功させるためには、自己分析が必要です。

自己分析を行うことで、自身の強みや弱み、価値観、キャリア目標などを明確にすることができ、それが自分に合った職種や企業の選択につながるでしょう。

まずは、自己分析が必要な理由について解説していきたいと思います。

ゴールが明確になる

自己分析を行えば、転職活動のゴールが明確になります。

それにより、具体的な行動計画を立てやすくなるため、転職活動の効率が向上します。

自己分析で、自身の強みや弱み、興味や価値観を理解できます。

これらが明確になります。

自己分析は転職成功には必須の手段です。

ゴールを明確にするためにも、まずは自己分析を行いましょう。

適切な企業が選択できる

自己分析で自分自身を深く理解できれば、自分に合った企業を選べるようになります。

先述した通り、自己分析で自分が何に対して興味関心があるのかがわかります。

それだけで、選ぶ企業が厳選されるでしょう。

これらが、企業選びの基準となります。

結果的に転職時のミスマッチが防げるでしょう。

自己PRがしやすくなる

自己分析を行うことで、自己PRがしやすくなります。

逆に言えば、自分を理解できていなければ、何をアピールしていいかも分かりません。

自己分析を通じて自身の強みや経験、スキルを明確に認識することで、それらを効果的にアピールすることができます。

また、自己分析を行うことで自己理解が深まるため、面接などで問われた際に、自己の経歴や経験を語ることが容易になるでしょう。

自己の強みや経験を具体的に認識し、それらをどのようにアピールするかを理解することで、自身の価値を明確に伝えることができます。

これにより、自分自身を転職市場に適応させ、より多くのチャンスを引き寄せられるでしょう。

転職先のミスマッチを防ぐ

自己分析を行うことで、転職先とのミスマッチの確率を大幅に下げられます。

その理由は、自己分析で自身の価値観、キャリアゴール、スキルや経験を明確に把握できるからです。

これにより、自身に合った会社や職種を選び、転職先との価値観の不一致やスキルミスマッチを防ぐことができるでしょう。

自分自身が何を求め、何ができるのかを理解し、転職の成功につながります。

モチベーションが維持できる

自己分析で、転職活動のモチベーションが維持できます。

転職活動は、平均3〜6ヶ月、中には長期間にわたることもあり、それを支えるモチベーションを保つことが重要です。

自己分析を通じて、自身の強み、弱み、目指すキャリアビジョンを明確にできるので、考えが煮詰まった時など、すぐに原点に戻れます。

転職活動中にモチベーションを維持するには、自己分析で目的を明確にすることが必須です。

自己分析をする前に必要なこと

自己分析を行う前には、物理的、精神的に必要なことがあるため、詳しく解説していきます。

順番に解説していきます。

自分の時間を確保する

自己分析するには、自分の時間を確保することが大切です。

なぜなら自己分析は、自分自身について深く、真剣に考える作業だからです。

そのため、他の人や仕事に邪魔されず、自分だけの時間をしっかりと確保しましょう。

また、忙しい日々の中で無理に自己分析をしようとすると、質が落ちてしまったり、途中で挫折してしまう可能性があります。

だから、自分だけの時間をきちんと設け、それを自己分析に充てることが大切です。

自分の時間を確保できれば、自己分析の質が上がり、自己理解を深めることができるでしょう。

自己分析は自分自身を知るための大切なステップなので、ぜひ時間を作り、自分自身と向き合う時間を持つことをおすすめします。

結果を受け入れるメンタルを持つ

自己分析をする前に、その結果をどんなものであれ受け入れるメンタルを持つことが大切です。

自己分析とは、自身の強みや弱み、価値観やパーソナリティなどを深堀りする作業です。

このプロセスで、期待していなかった、あるいは自分で認識していたものと異なる結果が出る可能性があります。

その結果を否定的に受け止めてしまうと、自己分析の意義を失いかねません。

自己分析は自己理解を深め、自己成長を促すための道具です。

だからこそ、何が出てきても自分を受け入れ、学びの一部とする心構えが必要なのです。

自己分析の結果をどのように受け止めるかは、その後の自己成長に大きな影響を与えます。

結果を否定するのではなく、自己改善のためのきっかけとする心構えが重要です。

そのためどんな結果であれ、受け入れるメンタルを持ちましょう。

具体的な目標を持つ

自己分析を始める前に、具体的な目標を持つことが重要です。

自己分析は自身の強みや弱み、スキルや価値観を明らかにするためのプロセスです。

しかし、目標がなければ、どの部分を深堀りすべきか、またその結果をどのように活用すべきかが曖昧になってしまいます。

そこで具体的な目標があると、それに向けて自己分析を進めることができ、その結果を具体的なアクションプランに落とし込むことが容易になります。

これらをはっきりと目標に落とし込むことで、自分の何について深掘りするのかが理解できるでしょう。

具体的な目標を設定することは、自己分析の効果を最大化する重要なステップです。

目標が明確であればあるほど、自己分析の結果を活用しやすくなり、自身の成長やキャリアの進展につなげやすくなります。

したがって、自己分析を始める前には、自身の目指すべき方向性を明確にし、具体的な目標を設定することが大切です。

記録するツールを用意する

自己分析を行う前に、その結果を記録するツールを用意することが重要です。

例えば、ノートやスマホのメモ帳、Googleのスプレッドシートを活用すれば、確実に記録を残せます。

自己分析の過程は、自分自身について深く考える時間であり、その中で新たな気づきや発見が生まれることもあります。

その時の感情を記録することで、後から振り返る際にも有効活用でき、全体像を把握するのに役立ちます。

また、日々の学びや経験を記録することは、自己理解を深め、自己成長を促進する重要なツールにもなるでしょう。

こまめに記録することで、自己分析の効果を最大限に引き出し、最終的なキャリア目標に向けた具体的な行動につながります。

過去を振り返るための材料を用意する

自己分析を始める前に、過去を振り返るための材料を用意することが必要です。

過去の経験は、自己理解を深める重要な手がかりとなるため、以下に具体例を記載します。

これらの材料を、自身の記憶から引っ張り出してくる作業になります。

特に、過去の成功体験や失敗体験は、これからのキャリア設計における重要な参考になるでしょう。

自己分析を始める前には、過去振り返りが超重要です。

それにより、自分の強みや興味、価値観を再認識し、自己理解を深めることができます。

これは転職活動における大切な一歩となり、自分に合ったキャリアプランを見つけ出す助けとなるでしょう。

自己分析のメリットとデメリット 

ここでは、自己分析のメリットとデメリットについて解説していきます。

メリット	デメリット
自己理解が深まる 将来のキャリアを計画できる コミュニケーション能力が向上する ストレス管理がしやすくなる 自己成長できる	時間がかかる 途中で挫折する 何も得られなかった時のストレスが大きい

順番にいってみましょう。

メリット①自己理解が深まる

自己分析の最大のメリットは、自己理解が深まることです。

なぜなら、自分としっかり向き合うからです。

自己理解が深まると、自分の強みや弱み、興味・関心、価値観など、自分が何を求めているのかが明確にできます。

メリット②将来のキャリアを計画できる

自己分析のメリット2つ目は、将来のキャリアを計画できることです。

将来の計画ができると、具体的な行動計画ができます。

具体的とは、例えば将来は独立したいと考えている場合、どんな業務で独立したいかを考え、そのためのスキルや経験を身につけるのです。

このように、自己分析で自身を深掘り、やりたいことが明確になれば、あとは具体的な行動に落とし込めます。

また、自己分析を定期的に行えば、自身の成長を客観的に確認し、必要なスキルや経験を獲得するための学習計画を作ることできるでしょう。

メリット③コミュニケーション能力が向上する

自己分析のメリット3つ目は、コミュニケーション能力が向上します。

なぜなら、自己分析で考え方や興味、関心を言語化できるからです。

自分への理解が深まると、他人への理解にも繋がります。

これにより、他人とのコミュニケーション能力が向上し、面接の自己PRで自分をうまく表現できるようになるでしょう。

メリット④ストレス管理がしやすくなる

自己分析を深めると、ストレス管理がしやすくなります。

自分のことが理解できると、何に対してストレスを感じやすいか、原因を特定しやすくなるでしょう。

原因がわかれば、事前に対策を打てたり、そもそも原因から遠かったりできますよね。

つまりストレスと上手に向き合い、自己管理能力の向上が期待できます。

メリット⑤自己成長できる

自己分析の大きなメリットとして、自分の成長のための道筋が見えます。

自己理解が深まると、強みや弱みから、伸ばすべき資質が見つかるでしょう。

このような形で、自分の得意分野を伸ばすことができるため、成長の可能性が広がります。

また、自己分析は弱みの改善にも大いに役に立つでしょう。

デメリット①時間がかかる

自己分析のデメリットは、時間がかかる可能性があることです。

ツールを使って、早く自己理解が進む人もいれば、なかなか結果に納得できず、時間をかけてしまう場合があります。

もし、時間がかかるようなら、ツールだけに頼らず、身近な友人や家族を巻き込んであなたの自己分析を手伝ってもらいましょう。

他にも転職エージェントに相談するのも一つの手です。

転職エージェントのサービスは完全に無料で受けられるので、自己分析がどうしても進まないなら利用してみましょう。

転職エージェントについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

デメリット②途中で挫折する

デメリット①に繋がり、自己分析に時間がかかりすぎてしまうと、挫折してしまいます。

挫折した状態で、自己分析を飛ばして転職活動をしようものなら、企業選びの失敗や、入社後のミスマッチが起こるでしょう。

自己分析を十分に行えていないと、自分の強みや経験、スキルをうまく言語化できず、そもそも自己PRがうまくできません。

つまり面接どころか、書類選考で落とされてしまいます。

自身の価値を正しく伝えられなければ、企業に自分を選んでもらう機会を逃してしまうでしょう。

転職エージェントは、スキルや経歴を洗い出してくれる、強力なサポーターです。

転職成功するためには、自己分析をしっかり行い、自身の強みやスキルを理解してから転職活動に取り組むことが重要となります。

デメリット③何も得られなかった時のストレスが大きい

自己分析で何も得られなかった場合、相当なストレスを抱えることになります。

なぜなら、目的を果たしていないからです。

1番やってはいけないのが、ツールを使って、結果だけを見て、「ふーん」で終わることです。

そのような人は、極々少数だと思いますが、今や大転職時代なので考えられなくもないです。

時間をかけて自己分析をして、結果何も得られなければ、モチベーションも下がってしまいます。

そうなる前に、プロに依頼です。

転職を成功させるためには、必ず自己分析をきちんと行いましょう。

自己分析の具体的なステップ

自己分析は、転職成功のために、自分の強み、弱み、価値観を理解し、自分に適したキャリアを見つける手助けになります。

ここでは、自己分析の具体的なステップについて解説していきましょう。

自己分析のコツ

自己分析ってやってみると、時間がかかるし、分析が上手くできているか分からない時もあるでしょう。

ここでは、自己分析のコツについてまとめたので、解説していきます。

過去の経験を振り返る

過去の経験を振り返ることは、自己分析の重要なコツです。

なぜなら、今まで自分が何を得意とし、何を学んだのかを客観的に理解できるからです。

具体的には、過去に自分がどんな行動したのか、どのような結果を得たのかを見つけ出す作業になります。

この時、プロセスや結果に対して以下のような視点で考えてみると良いでしょう。

これにより、自分自身の強みや弱み、好みや嫌いなことを明確に理解できます。

信頼できる人に聞く

信頼できる人に自身のことを聞くのは、自己分析の近道になります。

なぜなら、他人の視点は、自分では気づきにくい強みや弱みがわかるからです。

特に自己評価には、考えが偏ったり、自分に都合の良いように思ったりするため、一人で進めるのはよくありません。

だから、信頼できる人間に聞くことで、自分の考えが及ばない角度からの分析が可能になるのです。

自分では気づけなかった強みや改善点を明らかにし、より客観的な自己理解に繋げることができるでしょう。

自分に対して質問する

自分自身に質問することは、より深い自己理解を得られます。

これは、自分が何を望み、どのように成長したいのかを明確にできる手段です。

自分に質問する例として、以下のような質問が考えられます。

これらの質問に答えることは、自分自身の理解を深めるのに役立ちます。

ちなみに筆者が自動車工場勤務時代に使っていた、トヨタ生産方式のカイゼンでも似たようなことをしていました。

自分に質問することは、自己分析において自己理解を形成する上で、欠かせない工程となるでしょう。

自己分析をすると時の注意点

ここでは、自己分析をする時の注意点について解説していきます。

一方的な視点に偏らない

自己分析を行う際には、自分自身を一方的な視点で見ることを避けましょう。

なぜなら、先述した通り、自分の考えだけだと自己分析は完了しないからです。

例えば、自分の強みだけに焦点を当てて自己分析を行った場合、弱みや改善すべき部分が見過ごされる可能性があります。

逆に、弱みや失敗にばかり焦点を当ててしまうと、自己評価が過小評価に傾き、自信喪失に繋がりかねません。

そのため、多角的な視点で自己評価を行うことが重要です。

これらを実践すれば、満遍ない角度からの自己分析ができるでしょう。

自分の強みと弱み、成功と失敗、主観と客観をバランス良く考慮することで、より真実に近い自己認識を得られます。

ネガティブにならない

自己分析を行う際は、ネガティブな感情にとらわれず、肯定的な視点を持ちましょう。

自己分析の結果が思っていたよりも良くない、ネガティブな感情に繋がると、自分への自信を失う可能性があります。

さらにネガティブな状態が続くと、ストレス状態から逃れようとするため、何も行動を起こさなくなってしまうのです。

つまり、自己分析のために行動をしても何も結果が得られないから、何もしなくなってしまいます。

弱点や失敗も「改善のためのフィードバック」ととらえることで、自己分析は自己成長のための有効な手段となります。

また、ポジティブなマインドセットは、自己評価だけでなく、自己効力感を高め、キャリア形成にも有益になるでしょう。

行動に繋げる

自己分析はただ自分自身を理解するだけではなく、それを行動に繋げることが重要です。

自己理解を深めた上で、具体的な行動に繋げれば、弱みの改善や目標達成に向けた一歩を踏み出すことができます。

例えば、自己分析を通じて「コミュニケーション能力が低い」と気づいた場合、そのままにしておくのではなく、「コミュニケーション能力を強化するために何をすべきか」を考えます。

具体的な行動計画としては、以下が例です。

これらが考えられます。

自己分析では、自分への理解が深まる一方、自身が成長するための課題も同時に発生します。

その課題を達成するための行動を具体的に計画し、実行することで、自己分析の価値を最大限に引き出すことができるでしょう。

おすすめの自己分析ツール

「自分で自己分析するのはわかったけど、簡単な方法はないの？」

という声が聞こえてきそうなので、ここでは、おすすめの自己分析ツールを有料と無料のサービスを紹介します。

有料ツール

まずは有料ツールからの紹介です。

まずは信頼のあるツールを使ってみたいならストレングスファインダー

有料といっても、書籍を買うことでサービスが受けられる、ストレングスファインダー。

50年以上の歴史と、世界2,500万人が利用しているため、手っ取り早く自分の強みを知りたい人にはおすすめです。

＼書籍についているコードを入力すると自分の資質がわかります／

※結果だけ見て満足してはいけません。

対人で話しながら自己分析がしたいならポジウィルキャリア

このような方であれば、ポジウィルキャリアがおすすめ。

なぜならポジウィルキャリアは、自分の何に悩んでいるのか、フワッとした状態で利用している人がほとんどだからです。

＼キャリアのパーソナルトレーニング／

無料ツール

続いて無料ツールの紹介です。

自分でコツコツ自己分析するなら、リクナビNEXTのグッドポイント診断

まず紹介するのは、転職サイトリクナビNEXTのサービス『グッドポイント診断』です。

他の転職サイトにも自己分析ツールはあるのですが、リクナビNEXTの精度がダントツです。

使ってみた実感は、ストレングスファインダーの下位版。

人と話しながら自己分析を進めるならマイナビエージェント

自己分析をするなら、転職エージェントを活用すれば、無料でできます。

転職エージェントサービスは沢山ありますが、サポートに期限があるものがほとんどです。

その中でも、マイナビエージェントのサポートは無期限のため、じっくり自己分析をすることができるでしょう。

＼20代〜30代の転職サポートに強い／

まとめ 自己分析で自分を理解してキャリアアップを図ろう

いかがでしたか。

今回は自己分析について解説してきました。

このようなステップを経ることで、自己理解を深められるでしょう。

しかしながら人によって、ツールを使うにも向き・不向きがあります。

おさらいは以下です。

無料でコツコツするなら	リクナビNEXTのグッドポイント診断
無料で対話しながら進めたい	マイナビエージェント
有料でコツコツするなら	ストレングスファインダー
有料で対話しながら進めたい	ポジウィルキャリア

自己分析は今後の人生を大きく影響します。

そのため、焦らず時間をかけて実践してくださいね。

以上、最後まで読んでいただきありがとうざいました。

＼ 自分の強み、弱みがわかる ／

自己分析に関してよくある質問